BODYBALANCE® ist das Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, mit dem du dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlst. Deine ganz persönliche Auszeit, in der du Stress und die Anstrengungen des Alltags hinter dir lassen kannst – ein 55-minütiges musikalisches Gruppenfitnesstraining zur Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens.
Egal ob Mann oder Frau, jung oder alt; bei BodyBalance kann jeder mitmachen, auch der Fitnessbackground spielt keine Rolle. Die Instructoren führen durch eine Stunde mit kontrollierten Bewegungen, korrekter Körperhaltung und sauberer Atemtechnik.
BodyBalance verbindet Atem und Bewegung, Anspannung und Entspannung, Bewusstsein und Konzentration zu einem harmonischen Ganzen.
Vorteile durch BODYBALANCE:
- Verbesserung der Gelenkigkeit und Beweglichkeit
- Steigerung der Core-Kraft
- Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktionen
- Verbrennung von Kalorien
- Stressabbau
- Anhaltendes Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe
- Zentrierung und Bewusstseinserweiterung durch kontrolliertes Atmen