Sonntag 24.10.2010
Es ist mal wieder soweit:
Verrückte Spinner vs. verrückte Stepper
Im großen Raum 1 werden beide "Sportgruppen" aufeinander treffen.
Das bedeutet für die Stepper:
14:00 - 14:45 Kombis auf Conventionniveau im Schnelldurchlauf (Kombis 1 - 3)
14:45 - 15:30 Kombis auf Conventionniveau im Schnelldurchlauf (Kombis 4 - 6)
15:30 - 15:45 Kombis auf Conventionniveau im Schnelldurchlauf (Kombis 1 - 6)
15:45 - 16:30 Kombis auf Conventionniveau im Schnelldurchlauf (Kombis 7 - 9)
16:30 - 17:00 Kombis auf Conventionniveau im Schnelldurchlauf (Kombis 1 - 9)
Trainer: Kurt
Anmerkung: Bitte für jeden Block einzeln anmelden
Das bedeutet für die Spinner:
14:00 - 17:00 Uhr 3 Stunden (Energiezone: Strength) mit "Blick" auf die Stepper
Trainer: Swen
Musik: Step-Mucke im Tempo 130 - 135 bpm
Wintertraining-Gutschrift: 1.500 Höhenmeter und 30 Streckenkilometer